空港: 離陸前にヨガで落ち着く

空港にはリラクゼーションエクササイズ用のヨガルームがあります
ヨガは過去数十年で大きなブームを経験しました。ストレスを軽減するのに最適なリラクゼーション テクニックはほとんどありません。現在、さまざまな空港でヨガルームも提供されています。乗客は出発前にそこでエクササイズをすることができます。これは、特に飛行機恐怖症の人にとって大きな助けになります。

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リラクゼーションと健康のためのヨガ
ヨガは、世界で最も有名なリラクゼーション エクササイズの 1 つです。もともとインドから伝わったこの方法は、日常生活のストレスから逃れるために、西洋でも何十年にもわたって人気があります。ヨガでは、リラックスするだけでなく、健康に良いこともできます。背中の痛み、首の張り、頭痛などの症状におすすめです。ヨガを練習する必要性は、フライト前を含むあらゆる生活状況で、エクササイズの多くのフォロワーにとって顕著です。ますます多くの空港が、このための特別なヨガルームを提供しています。

ヨガは飛行機恐怖症を和らげる

空港にある特別なヨガルーム
良いフライトのためには、猫、牛、コブラを覚えておくべきだと、ニュースポータル「aerotelegraph.com」は書いています。もちろん、これらの 3 つは動物を指しているのではなく、特に背中に良いヨガのエクササイズです。しかし、大きなブームを巻き起こしたヨガとはいえ、待合室ではタイトなパンツをはき、背を伸ばして大声で息を吸ったり吐いたりして体を動かしたいという人は少ないでしょう。一部の空港では、乗客が簡単に利用できるようになりました。特別なヨガ ルームでエクササイズを行うことができます。

ヨガは心と体をリラックスさせます。

コースも提供
ポータルによると、サンフランシスコ、シカゴ・オヘア、ダラス・フォートワース、バーリントンの空港の乗客は、ハタ・ヨガ、ヴィンヤサ・ヨガ、アイアンガー・ヨガを独立して練習できます。フィンランドのヘルシンキでは、38 度の室温で行われるビクラム ヨガや、エクササイズの目的を表す名前の付いたジェット ラグ ヨガなどのコースも提供されています。ロンドンのヒースロー空港でも、昨年からヨガで体調を整えている旅行者もいます。航空連合スカイチームが当時発表したように、関連会社のいずれかでビジネスまたはファーストクラスを利用する乗客は、ヨガマットを備え、ビデオでエクササイズができるスタジオを無料で利用できます。

「呼吸法はリラックスし、飛行機恐怖症を和らげるのに役立ちます」
しかし、何千年も続くインドの習慣は、激しい旅のために手足を準備するのに役立つだけでなく、飛行機に乗るのが怖い乗客にも役立ちます。 「aerotelegraph.com」によると、ヨガの指導者であるMathys Wildは次のように説明しています。そのため、飛行前に交互の呼吸や木を練習することで、飛行への恐怖から思考をそらし、より耐えやすくすることができます。になることが多いです。 (広告)
証明: RoKnoFoto / pixelio.de

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